| トップページ | ダイエット | スキンケア | バストアップ | 健康 | 商品一覧 | その他 | |||
|
>>トップページ >
スキンケア >
お肌の老化防止 |
|||||||||
|
肌の老化防止■老化の原因１）紫外線 一番の原因がこの紫外線です。シミ、シワ、たるみなどを引き起こす嫌な線です 毎日紫外線に当たっている顔や腕と脇の部分などの日に当たってない部分の肌を比べてみてください 一目瞭然ですね。それほど紫外線はお肌を老化させるということです 
関連（対策）ページ：紫外線について■老化の原因２）皮膚の乾燥 潤いを保つ天然の保湿成分（角質細胞間脂質、皮脂）が年を重ねるごとに減少していきます これによって表皮が水分を失いカサカサ肌になってしわができてきてしまうのです
関連（対策）ページ：ヒアルロン酸■老化の原因３）女性ホルモンの減少 女性ホルモンはコラーゲンの分泌を助けてくれます。しかし、女性ホルモンもまた年齢とともに 分泌量が減ってきます。これによりコラーゲンの減少、新陳代謝の減少を招きお肌が老化していきます
関連（対策）ページ：プエラリアミリフィカ■老化の原因４）活性酸素 わかりやすく言いますと酸化するってやつですね。鉄が錆びていくのと同じです。肌が錆びるのです 活性酸素が脂質と結合して細胞を錆びさせるのです。すると肌の細胞がダメージを受けて老化していくのです ※活性酸素ができる原因 タバコ ストレス 食品添加物 紫外線に当たる などなど。。いろいろあります
関連（対策）ページ：抗酸化物質：コエンザイムQ10■老化の原因５）不規則な生活 添加物の多い食事、早寝早起きしないなどいろいろあります 食品添加物は活性酸素をふやし、ストレスもお肌によくありません。体調などはお肌にも影響があります 規則正しい生活ができないのも老化の原因になります。 ▽老化を防止する食材など お肌にいい栄養素とそれを含むお肌にいい食品の紹介です。 老化を防止してくれるビタミン、ビタミンＥを多く含む食材がいいでしょう。 後はビタミンＡ、Ｂ群、Ｃなど。
▽防止法 ・紫外線になるべく当たらないようにする。これが一番大切です。 ・男でも日傘を愛用しましょう ・ストレスをためない ・なるべく禁煙する ・豆乳ローションを毎日ヌリヌリ ・老化を防止するビタミンＥをたくさん摂る ・抗酸化物質を多く摂る（ポリフェノール、CoQ10（コエンザイムキューテン)）など ・規則正しい生活を心がける ・添加物の多い食事はなるべく控える 紫外線と活性酸素には特に注意してください 外に出るときはＵＶカットを忘れずに！！車にはＵＶカットのフィルムを貼りましょう。 体内の活性酸素を減らす抗酸化物質 体内の活性酸素も老化の原因の一つです 活性酸素を減らすには抗酸化物質を摂るといいです 特にCoQ10（コエンザイムキューテン）には強力な抗酸化作用があるのです 最近あるある大辞典でも取り上げられた素敵なものです コエンザイムキューテンで老化を防止しましょう サプリを使って補給してあげるといいです。なぜなら現代人の食生活でCoQ10を得ることは非常に難しいからです。 しかもCoQ10は年齢を重ねるごとに体の中で作られる量が大幅に減っていきます。 まとめ 規則正しい生活と食事を心がけて、紫外線対策をしっかりとして、 ポリフェノールやコエンザイムキューテンなどの抗酸化物質を摂取してれば完璧ですね ちなみにポリフェノールはココアなんかに多く含まれています TOP-PAGE > 美容トップページ > お肌の老化防止 |