顔痩せ！

顔の筋トレやマッサージなどで顔の筋肉を鍛えましょう。
以下のトレーニングを２週間ぐらい続ければ効果が出てきます。もちろん個人差はあります。
コツコツと続けることが大切です。

１・よく噛む
よく噛むことによって顎の筋肉が使われて脂肪が燃えます。それによく噛むのは健康にもいいんです
頭もよくなると聞きました

２・マッサージ
血行をよくしてあげるためにマッサージをしましょう
洗顔時にあごのお肉を上にあげる様にモミモミ。下から上です

３・顔痩せ体操

まず上を向いてください。
そしたらあごの筋肉が伸びる感じがしますよね？
その状態で口を閉じたり開いたりします。あごの筋肉が痛いって言うかなんていうか、、動いてる感じしますよね
それを２０回
次に正面もしくは上を向いた状態であごから首にかけての筋肉に力を入れます。
なんていうか、、唇が横に伸びる感じになります。イーーーーーーーーって感じです。普通のイーじゃないです
できる限り"イー"って感じです
それを２０回
あとは顔中の動かせる筋肉を適当に動かしましょう。２０回ぐらい

これを１セットとして一日２〜３セットやりましょう
毎日これをやれば２週間ぐらいで効果が現れます
ついつい忘れてしまいがちですからちゃんとやりましょう。顔痩せマスクよりは効果があると思います
このやり方じゃなくても顔の筋肉を動かしてやればいいのです
やりすぎたからといって顔がマッスルになることはないのでご安心を＾＾

１〜３を毎日行ってください
顔痩せはこれでＯＫです。
顔は動かして痩せましょう。表情も豊かになるし顔の新陳代謝も高まります
頑張ってください。簡単ですから

---

▽太もも痩せなら・・

セルライトダイエット
ダイエットをしても太ももが痩せないのはセルライトが原因です。
セルライトを除去したら太ももは細くなります。セルライトはお尻が垂れる原因にもなります。

---

▽顔痩せ器具

■ リップトレーナー「ユーミー」 唇を鍛えて顔痩せするための器具です。 歯医者さんが開発したリップトレーナーです。歯と唇の間にはめ、唇を閉じるだけの運動で表情筋のトレーニングを行います。 税込価格：5,250円

■ 小顔ぷるぷるブレード １日１分♪プルプルゆらしてたるんだアゴのラインもスッキリ、小顔に！ 「小顔ぷるぷるブレード」を唇でくわえ、上下にゆらすことで、 ゆらす力に合わせて自在な反発力を生み出し、効果的に表情筋を鍛えることができます。 税込価格：5,040円

>>トップページ > ダイエット > 顔痩せ